Treningen består i oppvarming stående/gående til musikk, og deretter styrketrening i apparatsalen. Vi tilrettelegger treningen i størst mulig grad til individuelle behov. Det betyr at hvis det er øvelser en deltaker ikke kan gjennomføre, vil vi forsøke å tilby et alternativ.
Det vil være to fysioterapeuter til stede under treningen. Det vil bli utført en undersøkelse av hver deltager ved første og siste gang de deltar på gruppen.
Treningen foregår hver mandag fra 11.30-12.30, så sant det ikke er helligdag eller annen offentlig fridag. Det vil også være treningsopphør rundt fellesferien.
Treningssalen vi bruker ligger i underetasjen av bygget med voksenpsykiatriske heldøgnsposter (Vestlundveien 23 B). Bygget ligger til venstre for Hospitalet Betaniens hovedbygg.
Inngang til treningssalen skjer gjennom garasjen. Treningssalen ligger da på venstre hånd når man kommer inn døren.
Det er en kort nedoverbakke ned til treningssalen.
Det er tilgjengelig garderobefasiliteter og dusj. Vi foretrekker at deltagerne stiller i, eller skifter til treningsklær og egnede sko.
Vi ber om at deltagerne er med og tar ansvar for egen sikkerhet. Med dette mener vi at deltagerne også selv vurderer om det er aktiviteter i løpet av treningen som ikke er trygge for dem. Da tenker vi spesielt på fallrisiko og bevegelses- eller løfterestriksjoner de eventuelt måtte ha.